¿Hablar de sexo con tu pareja sigue siendo difícil?

por Elena Zuñiga | Sep 27, 2026 | Relaciones Sexoafectivas

Por María Elena Zúñiga* Hablar de asuntos cotidianos con la pareja no siempre es sencillo. Cuando se trata de expresar lo que sentimos, necesitamos o esperamos en nuestra vida sexual, la conversación, en la mayoría de las veces, resulta más complicada. Los prejuicios,...

Prevenir el VPH y la Hepatitis B: la vacunación es parte de una vida sexual responsable

por Elena Zuñiga | Ago 26, 2026 | Infecciones de Transmisión Sexual (ITS)

Por María Elena Zúñiga* Tener una vida sexual responsable no significa únicamente prevenir un embarazo. También implica tomar decisiones para proteger la salud propia y la de las parejas, entre ellas la prevención de Infecciones de Transmisión Sexual (ITS). La...

PrEP y PEP: cómo funcionan y cuándo pueden prevenir el VIH

por Elena Zuñiga | Ago 24, 2026 | Bienestar personal, Infecciones de Transmisión Sexual (ITS)

Por María Elena Zúñiga* Prevenir el VIH es posible. Actualmente existen estrategias que pueden reducir de manera importante el riesgo de adquirir el Virus de Inmunodeficiencia Humana. Al conjunto de estas acciones y al enfoque en general se le conoce como Prevención...

Dolor durante las relaciones sexuales: una señal que no debe normalizarse

por Elena Zuñiga | Ago 19, 2026 | Salud Femenina, Sexualidad

Por María Elena Zúñiga* Tener dolor durante o después de las relaciones sexuales no es algo que deba considerarse normal. Cuando aparece de manera recurrente, es importante acudir a una valoración ginecológica para identificar su causa, que puede ser anatómica,...

Ejercicio: el entrenamiento que también fortalece tu vida íntima

por Elena Zuñiga | Ago 12, 2026 | Bienestar personal

Por María Elena Zúñiga* ¿Sabías que hacer ejercicio puede ayudarte a sentirte más libre, seguro y cómodo contigo mismo? Además de fortalecer el cuerpo, la actividad física puede favorecer el bienestar emocional y, en el plano íntimo, contribuir a una mayor...